Pra se molhar...

Verão combina com férias e muita diversão, não é mesmo? Então não tem hora mais apropriada para visitar lugares cheios de água, cachoeiras, piscinas.. A seguir, veja a lista dos cinco lugares do interior de São Paulo que vão refrescar suas férias de verão:

1.Águas de Lindoia

Localizada perto do município de Lindoia, é uma estância hidromineral repleta de pontos turísticos. é considerada a capital termal do Brasil. Seus principais ponto turísticos

são a capela nossa senhora das graças, as termas regionais de águas de lindoia, o morro pelado, o balneário municipal e etc. Muitos dizem que suas águas têm propriedades curativas.

Balneário municipal de Lindoia

2.Paranapanema

Rio Paranapanema

Uma das 29 estâncias turísticas do Estado de São Paulo, a cidade de Paranapanema tem muita beleza natural para oferecer aos seus visitantes, como o Rio Paranapanema, a Represa de Jurumirim entre outros. Fica localizada no interior de SP, perto de Avaré, Itaí e Itapeva. É uma ótima opção para quem vai visitar os parentes interioranos perto dessa cidade.

3. Águas de Santa Bárbara

Cascata do Capão

Águas de Santa Bárbara é uma estância hidromineral localizada perto de Agudos, Avaré e Cerqueira César. Tem muitos pontos turísticos, tais como o Rio Pardo, a Cascata do Capão, a Igreja de Santa Bárbara e o Balneário Municipal.

4.Termas das Laranjais

Termas dos Laranjais

O clube Dr. Antonio Augusto Reis Neves, mais conhecido como as Termas dos Laranjais, está localizado no município de Olímpia. Foi inaugurado em 7 de novembro de 1987. Lá você pode encontrar muita diversão nos parques aquáticos e águas quentes termais. Para saber mais acesse o site http://www.termas.com.br .

5.Águas de São Pedro

Lago São Pedro

Considerada cidade-saúde, sendo a única Estância brasileira construída de acordo com um projeto anterior e com a finalidade específica de ser um local de cura e lazer, garantias da qualidade de vida de seus habitantes e turistas. Sendo o menor município brasileiro em extensão territorial e fazendo somente limite de território com o município de São Pedro, possui diversos parques e áreas livres. Confira seus pontos turísticos no site : http://www.aguasdesaopedro.com.br .

E aí, curtiu nossas dicas? Então é só cair na água e se divertir muito antes que as férias acabem!

Bye Bye :D

S.O.S verão

O mar, o sol e a piscina acabaram com o seu cabelo? Então, comece agora a operação pós-praia. Nós damos as dicas!

- PELE MACIA, MACIA -

A pele do corpo acaba sendo aquela que mais sofre. Por mais que os filtros tenha sido usados adequadamente, os raios solares acabam machucando-a depois de tanta exposição. Isso sem contar o contato com a água salgada do mar ou o cloro da piscina. Então, de volta à cidade, a ordem é hidratar! Capriche nos hidratantes durante e após o banho. Esta primeira opção é perfeita para aquelas que querem a pele macia, mas têm preguiça de passar creme depois da ducha. Os hidratantes in shower foram feitos para serem usados durante a chuveirada e fazem tanto efeito quanto um óleo hidratante. "Caso tenha uma pele normal, só o hidratante in shower já é suficiente. Agora, se a pele é muito seca, o ideal é aplicar também, quando sair do banho, um hidratante não muito gorduroso nas pernas e nos braços", explica uma dermatologista. Nesta época, fuja dos banhos muito quentes e só esfole a pele no caso de ter alguma região descascando. Mas mesmo assim, bem de leve. "No banho, passe sempre o sabonete na mão e depois a mão no corpo. Nunca o sabonete direto, para não retirar a camada de proteção da pele", completa a dermatologista.

- PRETA, PRETINHA ... -

O bronzeado lindo que você conseguiu nesta temporada praiana não vai durar o ano todo. Por mais que mantenha a pele hidratada, é normal a cor desbotar com o passar do tempo. A sugestão, então, é recorrer aos autobronzeados que não fazem mal algum para a pele. Derivados da cana de açúcar, estes produtos contêm substâncias que reagem quando combinadas à queratina da pele e, após um período, deixam a pele com aspecto bronzeado.

- ROSTO DE BONECA -

O calor excessivo e o uso contínuo de filtros solares não adequados para o nosso rosto resultaram em uma pele mais oleosa do que o comum, certo? A solução agora é utilizar sabonetes adstringentes, hidratantes aquosos ou gel hidratante e produtos específicos para acne. Se você já fazia uso dessas substâncias, como, por exemplo, o ácido retinóico, e fez uma pausa durante as férias, já pode voltar a usar. "Retorne o ácido aos poucos. Comece em dias alternados para que a pele vá se acostumando e voltando ao normal", sugere a dermatologista. Se o seu caso é o oposto deste e você quer hidratar a pele que ressecou demais, a dica é deixar os sabonetes faciais um pouco de lado e usar, neste período, emulsões ou mousses de limpeza, que possuem uma textura leve e limpam a pele sem agredi-la. Com a pele limpinha, aplique um hidratante mais profundo. Em ambos os casos, não dá pra abrir mão do protetor solar para sair de casa. O FPS deve ser no mínimo 15.

- FIOS RENOVADOS -

Oleosidade em excesso: as temperaturas elevadas contribuem para o aumento da produção de glândulas sebáceas no couro cabeludo. Para resolver esse problema, não tem segredo, a não ser acertar no xampu e condicionador. Sugerimos ter em mãos dois tipos de xampus: um anti-resíduos (limpeza profunda) e outro específico para o seu tipo de cabelo. Os dois devem ser utilizados na mesma lavagem. Primeiro, aplica-se o de limpeza profunda e, na sequência, aquele específico para o seu tipo de cabelo. Faça isso todo dia. Se sentir que o cabelo ainda está oleoso demais repita a lavagem no dia seguinte. O xampu anti-resíduos deve ser utilizado com moderação para não ressecar os fios. Depois da lavagem, aplique um bom condicionador nas pontas.
Ressecados e sem brilho: a exposição maior ao sol, vento, água do mar e piscina abre as escamas que formam a parte externa dos fios (cutícula), deixando o interior ressecado, opaco e sem elasticidade. A solução é entrar de cabeça nos xampus e condicionadores com ativos hidratantes. Uma ou duas vezes por semana, aplique uma máscara restauradora e deixe agir nos cabelos por 15 minutos. Complete utilizando um leave-in toda vez que lavar os cabelos. Se quiser intenseficar a ação da máscara adicione a ela um ampola de hidratação. Uma receitinha caseira que pode ser feita a cada 15 dias para hidratar e dar brilho às madeixas. Basta bater no liquidificador meio abacate, uma colher (sopa) de mel e meia folha de babosa. Aplique em todo o cabelo e deixe agir por 15 minutos.
Desbotados: os raios ultravioletas penetram no interior dos fios, atingindo os pigmentos naturais ou artificiais do cabelo. O resultado é o mesmo que acontece com a pele: ocorre alteração da cor. A proteção devia ter começado durante as férias com filtro solar capilar. Mas, se mesmo assim houve alteração, você pode utilizar um xampu tonalizante para dar brilho e uniformar a cor, sem estragar o cabelo. Na dúvida o melhor é procurar um cabeleireiro para orientar o melhor tratamento. É quase certo que a tintura terá que ser refeita.

- CORPO EM FORMA NOVAMENTE -

Depois de semanas sem folga é hora de se preparar para voltar à rotina. Comer alimentos saudáveis e em horários regulares será o primeiro passo para emagrecer os quilinhos adquiridos neste período. Comece acrescentando na sua alimentação legumes, frutas e verduras. Fuja um pouco do fast food e dos biscoitos recheados. Se tiver com muita vontade de comer um doce, recorra às barrinhas de cereais cobertas com chocolate. Recomenda-se reservar um dia na semana para comer aquilo que tem vontade. Este dia é importante para o acelerar o metabolismo e não deixar o corpo se acostumar com as calorias dadas a ele durante a semana. Além do que, a pessoa não se sente proibida de comer algo. Mas só um dia!

Pele de pêssego

CONFIRA ALGUMAS DICAS PARA TER UM ROSTINHO LINDO

Que garota não deseja um rosto lindo e livre de espinhas? Para alcançar esse objetivo, não dá pra ficar parada e um dos principais cuidados que você deve ter é passar protetor solar todos os dias, inclusive no inverno. Essa prática vai ajudá-la a manter a pele sempre jovem e bonita, pois os efeitos danosos dos raios UVA e UVB são cumulativos e vão aparecer depois, mesmo que o tempo de exposição solar seja pouco.

CUIDADOS DIÁRIOS

São três regrinhas básicas que se deve ter com o rosto: limpeza, proteção e hidratação. Por último, vem o protetor solar. Uma boa dica é escolher sempre produtos não-oleosos.
Um erro comum é lavar o rosto várias vezes pensando que, assim, irá limpá-lo mais. Só que lava-lo com muita frequência surte efeito contrário: dependendo dos produtos utilizados, pode deixar a pele mais seca. Ou você pode acabar retirando toda a sua proteção, deixando-a mais oleosa. O legal é limpar o rosto pela manhã e à noite (para remover a poluição e maquiagem, se você usar).
Já a esfoliação deve ser feita pelo menos uma vez por semana, dependendo da necessidade da pele, com produtos indicados para isso.

PELE OLEOSA: ATENÇÃO ESPECIAL

Quem tem a pele oleosa deve se dedicar bastante, pois as chances de desenvolver espinhas são maiores. O excesso de oleosidade leva à obstrução do folículo pelo sebáceo, um dos fatores desencadeadores de cravos e acnes. Esse tipo de pele precisa, então, de produtos específicos, como aqueles não-oleosos, que equilibram a produção de sebo pela glândula sebácea e sabonetes que removam o excesso de gordura que obstrui os poros.

Cinco dicas para não cair em tentação

O segredo para se manter firme em uma dieta saudável é não deixar de sentir prazer na hora de se alimentar. E não se privar do que gosta - basta dosar as quantidades e a frequência.

1. Fuja de palavras que indicam perigo.

Se o prato que você escolheu leva sobrenomes como chantilly, com calda, quatro queijos, grainado, ao creme, à pamegiana, à doré ou à milanesa, cuidado. Elas indicam alto teor de gordura e muitas calorias. O mesmo prato grelhado, ao sugo, no vapor ou assado é bem mais saudável e light.

2. Não pule refeições

Você pode até achar que está economizando calorias, mas está provado: quem pula refeições desregula o metabolismo e ainda corre mais risco de chutar o balde na próxima refeição. O ideal é criar uma rotina de alimentação e tentar segui-la o máximo possível.

3. Fique longe das tentações

Peça para sua mãe, no supermercado, evitar bolachas, salgadinhos e chocolates. Porque aí, na hora que bate aquela fominha, é mais difícil ter força de vontade, né?

4. Faça a salada ficar incrível

Deixe as folhas bem geladas, abuse de diferentes texturas e temperaturas (brócolis, abobrinha grelhada, cenoura...), inclua um item gourmet (champignon, palmito...), adicione algo doce (como abacaxi ou manga) e finalize com um molha à base de iogurte, mostarde ou aceto balsâmico.

5. Não exagere nas porções

Uma colher de arroz é bem diferente de uma escumadeira. Para você guardar:
- pão = 2 fatias
- cereal = 1 xícara
- suco = 1 copo de 200 ml
- arroz = 3 colheres de sopa
- granola ou aveia = 2 colheres de sopa
- macarrão = 1 xícara
- proteínas = 1 filé pequeno do tamanho da mão fechada

Fique bronzeada... na sombra!!!

Se você quer ficar bronzeada mas não tem muito grana ou tempo, siga as nossas dicas!

AUTOBRONZEADOR

o que é: ele tem alta concentração de uma substância chamada dihidroxiacetona (DHA), que "tinge" a pele. Você já nota o bronze após algumas horas e nem precisa aplicar todos os dias: três vezes por semana já é o suficiente.
no truque: espalhe bem e, nas regiões que apresentam dobrinhas, como cotovelos, pés e joelhos (que costumam acumular mais produto), passe em menor quantidade. E não se esqueça de lavar as mãos depois da aplicação.

BRONZE GRADUAL

o que é: um hidrante que combina ativos autobronzeadores e óleos hidrantantes. Assim, ele bronzeia e hidrata ao mesmo tempo. Mas tem que usar todo dia para perceber o resultado, que aparece depois de uns quatro dias.
no truque: passe no corpo por partes: escolha uma região, coloque uma pequena quantidade na palma das mãos e espalhe bem o produto. Só depois parta para outra área. É ótima para quem é branquinha, pois não fica tão fake.

TONALIZANTE

o que é: uma maquiagem! Você fica bronzeada de cara, só que a cor vai embora na primeira lavagem. No rosto, vale usar uma base fluída para não ficar tão artificial. Já para o corpo, os géis tonalizantes são os mais indicados.
no truque: aplique o produto no corpo vestindo uma calcinha velha, pois ele costuma manchar, e espalhe bem. Espere uns 15 minutos para se vestir, cheque se o produto foi totalmente absorvido e evite usar roupas claras nesse dia.

Vamos para a praia ?

Quem é que não queria ir linda e sem nenhum pelinho encomadando, na praia?

EXFOLIAÇÃO

No corpo
* Para desfilar na areia com uma cor incrível, faça exfoliação uma vez por semana até as férias (vale para corpo e rosto). Isso vai remover as células mortas e ajudar na penetração dos produtos, o que vai garantir um bronze uniforme e duradouro. Durante o banho, depois do sabonete, passe o exfoliante no corpo todo, com movimentos suaves e circulares, de baixo para cima.

No rosto
* Prefira um exfoliante leve com microesferas, pois os mais grossos podem irritar a pele do rosto, que é mais sensível. Existem tipos específicos para essa região. Aplique sobre a pele úmida, fazendo movimentos suaves com as pontas dos dedos e estique as áreas que apresentam mais cravos, pois assim eles saem mais facilmente.
* Deixe a etapa da exfoliação para dois dias antes e dois dias depois da depilação para não agredir a pele, que já estará fragilizada. E mande ver no hidratante após a exfoliação.

DIGA NÃO AOS PELOS

Verão combina com pele macia, bronzeada e... sem pelos! E não tem desculpa, como a falta de tempo: encontre o método mais indicado para você e livre-se deles.

Cinco dias antes da praia: aposte na cera quente, que funciona bem principalmente em virilha, pernas e axilas. Já para tirar os pelinhos do buço e da barriga, prefira cera fria. Caso algum pelinho insista em resistir, lance mão de uma pinça.

Dois dias antes da praia: vá de creme depilatória, que é indolor e, apesar de não tirar o pelo pela raiz, o fio não nasce espetado, como acontece quando cortado com lâmina. Só se lembre de deixar o creme agir por no máximo cinco minutos.

No dia: é tarde para qualquer método depilatório, senão você corre o risco de ir à praia com a pele fragilizada. A solução é recorrer ao banho de lua e clarear os pelos. Lembre-se de cobrir os machucados com microporo e nem pense em passar a mistura descolorante nos pelos pubianos e seios.

Xô, olheiras!

Saiba como driblar esse problema de uma vez por todas!

A região logo abaixo dos olhos é cheia de vasinhos e tem a pela superfina. Quando eles dilatam (e isso acontece quando você fica cansada demais), a olheira ganha aquele tom arroxeado. Há também a questão genética. Garotas de pele morena têm mais chance de ficar com manchas escuras sob os olhos.
Evite: durma ao menos oito horas por dia e faça de tudo para melhorar a circulação: beba bastante água e fuja de alimentos gordurosos e com muito sal.
Trate: invista em produtos hidratantes, que melhoram a qualidade da pele. Procure no rótulo por ingredientes com vitamina C (clareadora) e gingko biloba (que melhora a circulação). Para casos mais graves, peça a ajuda ao dermatologista: ele pode receitar produtos de efeito clareador (mais em conta) ou prescrever sessões de laser: os raios liquidam os pigmentos que escurecem a pele. Mas o tratamento tem várias sessões e pode custar bem mais caro: de R$300 a R$500.
O disfarce perfeito: 1. Neutralize a olheira: primeiro, cubra toda a região com um corretivo amarelo, que neutraliza o arroxeado.
2. Acerte o tom do corretivo: escolha um corretivo da cor da sua pele para um efeito uniforme: para ter certeza, teste nas olheiras, tira uma foto e veja se não ficou claro ou escuro demais. Dica: prefira os cremosos, que são mais fáceis de espalhar e têm melhor cobertura - o efeito fica mais natural.
3. Espalhe bem: use um pincel ou uma esponjinha triangular para aplicar o corretivo cor da pele sob os olhos, nos cantos internos e nas pálpebras também, tudo com suaves batidinhas.
4. Finalize: aplique uma camada fina de pó solto. Para evitar o acúmulo, retire o excesso com um pincel limpo.

De última hora

Compressas geladas ajudam a contrair os vasinhos e melhorar o aspecto das olheiras. Você pode usar pads ou máscaras de gel prontas ou fazer, em casa, compressas com chá de camomila. Molhe uma gaze com o chá gelado e deixe descansar sobre os olhos fechados por 15 minutos. Você também pode usar os próprios saquinhos do chá.